Corpo Libero

Sala corpo libero, attrezzata con:

- spalliere

- sbarra

- parallela riabilitativa

La sala è resa inoltre disponibile anche per l'utilizzo dello lo spazio a disposizione per effettuare lavoro a corpo libero sui tappetini o sul comodo parquè.

Nella sala corpo libero vengono effettuati anche i corsi di boxe e karate, oltre ai corsi di ginnastica dolce per la terza età.


Allenamento a corpo libero che unisce esercizi di tonificazione, forza ed elasticità per rendere il corpo più tonico, elastico e coordinato.



E' un'attività inserita nel settore del corpo libero che prevede diverse tipologie di corsi quali:

- corsi di tonificazione che hanno come obiettivo quello di migliorare la resistenza e la tonicità muscolare sottoponendo il muscolo a sovraccarichi di lavoro per tempi più o meno brevi, migliorando e definendo alcuni distretti muscolari;

- corsi funzionali che prevedono un approccio funzionale, basato sul miglioramento dell'equilibrio, postura e simmetria corporea;

-corsi cardiovascolari che stimolano e incrementano il metabolismo basale, migliorando il rapporto tra la percentuale di massa magra e massa grassa.